MOTIVACIÓN GYM

El ejercicio es una parte importante de un estilo de vida saludable. El ejercicio previene problemas de salud, aumenta la fuerza, aumenta la energía y puede ayudar a reducir el estrés. También puede ayudar a mantener un peso corporal saludable y reducir el apetito.

El ejercicio puede:

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• -Reducir el riesgo de enfermedades del corazón, presión arterial, osteoporosis, diabetes y obesidad.
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• -Mantener las articulaciones, tendones y ligamentos flexibles, lo que hace que sea más fácil moverse y disminuye las posibilidades de que se caiga.

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• -Reducir algunos de los efectos del envejecimiento, especialmente la incomodidad de la osteoartritis.
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• -Contribuir al bienestar mental y ayudar a tratar la depresión.
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• Ayudar a aliviar el estrés y la ansiedad.
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• -Aumentar la energía y la resistencia.
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• -Mejorar el sueño.
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• -Ayudar a mantener un peso normal al acelerar su metabolismo (la velocidad a la que quema calorías).

¿Por qué debo ir al Gym y hacer deporte ?

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